玄米ごはん

白米に「発芽玄米ごはんの素」を混ぜて炊いてみました。
発芽玄米と七種の穀物(大豆、白ごま、たかきび、大麦、
とうもろこし、ホワイトソルガム、キヌア)が入っていて
食物繊維もとれてごはんが香ばしくておいしいです。
先日、助産師さんに便秘には玄米が良いと聞きました。
理想はALL玄米なんやろけど、玄米入りから試してます。
娘も「おいしい♪」って一緒に食べてくれてます。
効果はまだわからないけど、体に良いのは間違いないし
これからもいろいろ取り入れてみたいと思ってます。