花子のヒトリゴト。

温かくしたら寝られるんじゃーないですかね？
お昼休みにでも少し睡眠を取ると、昼間の眠気が改善します。

＞湖東さん
もう一枚着込んで、再度、布団に入ってみようと思います。
明日のお昼休みは、仮眠をとるようにします。おやすみなさい☆

夜に眠れないときは、ラジオを聴くといいですよ＾＾
滋賀の「e-ラジオ」。FMの７７・０です。
お勧めは、「ジェトストリーム」です＾＾
世界の音楽が聴けます＾＾
癒されますよ（笑）
夜の１２時キッカリにやってます！
新聞のラジオの今日の予定表？
見た今やつに載ってます！
月曜日～金曜です。
平日の夜７時くらいからは、いろんなアーティストや芸能人さんも、
ラジオをやってます＾＾
一度聞いてみては？

私も眠れません・・・・・。
大体11時過ぎに床につくのですが、寝付けないときケータイＦＭラジオにイヤホンつけフレディさんお勧めの「ジェットストリーム」を聞いてます。たいてい終わりまで聞いてしまってるので多分1時ごろに眠ってるんでは？（苦笑）
しかも、最近朝早くに目が覚めて、起床時間（7時ごろ）までまた寝てるし。

お昼寝は欠かせません＞グータラ主婦

おはようございます。

寝なくては寝なくてはとあせると余計に寝られないこと多いですよね。
お昼休みのお昼寝は15から20分までに止めてくださいね。

＞フレディさん
「ジェットストリーム」懐かしい～！！今でもやってるんですね～！！
昔、学生の頃、勉強しながらよく聴いてたんですよ～♪
最近は余裕がなくてラジオ自体聴かなくなっていましたが・・

＞Shino。さん
やっぱり。Shino。さんも眠れませんか～（私だけじゃないと少し安心）
そしてShino。さんも「ジェットストリーム」聴いておられるんですね～！！
私もこの方法、早速取り入れてみます♪イヤホンどっかにあったっけ・・

＞すーさん
そうなんです。焦れば焦るほど寝られなくて++;
昨日はしっかりお昼寝させてもらいました～！！（スッキリ☆）
たぶん20分くらいだったかと・・ギリギリセーフ！！ですね^^;