花子のヒトリゴト。

産院から毎晩寝る前に
するように言われた逆子体操
こんなふうに両肘両膝を床につけて
お尻を上に持ち上げたまま
５～１０分キープ（結構キツイ^^;）
その後右側を下にして横になります
（私の場合はそう指示されました）
あとは下半身を冷やさないようにして
元に戻ってくれることを祈るのみ
「頭は下やで～」の声かけも忘れずにね

追記です。
1/18に経過を診てもらいに行ってきました。無事に元に戻ってくれてました。お腹の中でものすごく動き回っているので、まだまだ油断はできませんが。逆子だと必然的に帝王切開になるそうです。できれば自然分娩を望んでいるので、どうかこのまま落ち着いてくれますように。